#Tips-trik & Serba-serbi

Olahraga Di Rumah Saja Yuk!

Admin IZIstay
02 Oktober 2020

Demi menjaga kesehatan, yuk mulai berolahraga di rumah saja! Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Dengan menerapkan pola hidup sehat, biaya yang kamu keluarkan akan lebih sedikit lho daripada sakit dan harus berobat secara reguler. Karena itu, mengatur pola makan dan berolahraga adalah salah satu kiat untuk menjaga kesehatan. 

Supaya lebih aman dan hemat, yuk olahraga di rumah saja! Kali ini IZI akan memberikan inspirasi berolahraga di rumah. 

    1. Yoga

Jika Sobat IZI tertarik meningkatkan kualitas mental dan fisik, Sobat IZI bisa pilih yoga sebagai alternatif olahraga di rumah. Yoga berpusat pada olah tubuh dan pikiran ini dapat Sobat IZI lakukan tanpa datang ke studio yoga kok. 

Sobat IZI dapat menonton video tutorial yoga dari YouTube. Ada beragam video tutorial yang dapat Sobat IZI temukan.                                    

    1. Freeletics

Freeletics merupakan olahraga dengan aplikasi training yang dapat dilakukan di rumah. Sobat IZI dapat mendownload aplikasi Freeletics yang berisi arahan gerakan olahraga berdurasi 5 hingga 45 menit. 

    1. Senam 

Kapan terakhir kali Sobat IZI senam? Senam merupakan salah satu olahraga uang dikenal semua orang sejak sekolah dasar. Eits, tapi senam tidak hanya senam SKJ seperti kita di sekolah dulu lho. Ada beragam jenis senam seperti aerobik dan Zumba yang sekarang digemari banyak orang karena gerakan dan iringan lagunya membuat semakin semangat berolahraga. 

    1. Skipping

Sobat IZI pernah main skipping atau lompat tali? Permainan seru seperti lompat tali dapat Sobat IZI jadikan sebagai rutinitas olahraga di rumah aja. Olahraga lompat tali ini bermanfaat untuk kepadatan dan pertumbuhan tulang lho. 

Nah, di antara 4 alternatif olahraga di rumah saja, olahraga apa saja yang akan Sobat IZI lakukan? Sebarkan inspirasi olahraga di rumah saja ini dan ajak keluarga dan teman-temanmu berolahraga ya, Sobat IZI!

 

Share:
Download Aplikasi IZIstay di Playstore sekarang !

Temukan akomodasi dengan mudah hanya di IZIstay